{"id":447,"date":"2017-02-02T00:00:00","date_gmt":"2017-02-01T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doctuug235.235.axc.nl\/blog\/5-guidelines-to-help-you-reach-total-inbox-zen-b08765be84ea\/"},"modified":"2019-01-23T12:01:54","modified_gmt":"2019-01-23T10:01:54","slug":"5-guidelines-to-help-you-reach-total-inbox-zen-b08765be84ea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.salesflare.com\/pt\/5-diretrizes-para-ajuda-lo-a-alcancar-o-zen-total-da-caixa-de-entrada-b08765be84ea","title":{"rendered":"5 diretrizes para ajud\u00e1-lo a alcan\u00e7ar o zen total da caixa de entrada"},"content":{"rendered":"
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5 diretrizes para ajud\u00e1-lo a alcan\u00e7ar o zen total da caixa de entrada<\/h1>\n<\/header>\n
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Sua mente \u00e9 a ferramenta mais poderosa que voc\u00ea tem. Ela d\u00e1 sentido ao mundo para voc\u00ea e atua como uma mola para a produtividade e a criatividade. No entanto, todos n\u00f3s sabemos o que acontece quando ela sai do controle. Seu foco fica comprometido, seus n\u00edveis de estresse aumentam e suas noites n\u00e3o dormem. Em vez de um farol, sua mente se torna um fardo e come\u00e7a a trabalhar contra voc\u00ea em vez de a seu favor. \u00c9 a\u00ed que entram as t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o: para ajud\u00e1-lo a encontrar o sinal no meio do ru\u00eddo, acalmar a desordem e recalibrar sua preciosa energia mental.<\/p>\n

Podemos adotar uma abordagem semelhante quando se trata de e-mail. Assim como sua mente, ele \u00e9 uma ferramenta potente se voc\u00ea conseguir gerenci\u00e1-lo em vez de ele gerenciar voc\u00ea. Uma caixa de entrada indisciplinada, repleta de mensagens n\u00e3o lidas, pesa em sua mente, distraindo-o de suas metas e, portanto, prejudicando seriamente a produtividade.<\/p>\n

N\u00e3o se trata apenas de se livrar de e-mails n\u00e3o processados; trata-se de trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de paz para sua caixa de entrada. Caixa de entrada zen em vez de caixa de entrada zero. Simplesmente limpar sua caixa de entrada e come\u00e7ar do zero n\u00e3o \u00e9 suficiente. \u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea esteja exatamente no mesmo lugar em apenas algumas semanas. Como em muitas coisas, trata-se de criar h\u00e1bitos poderosos que o deixar\u00e3o sempre com a mente clara.<\/p>\n

Deseja alcan\u00e7ar e manter um estado de bem-estar zen na caixa de entrada? Aqui est\u00e3o cinco diretrizes para ajud\u00e1-lo a come\u00e7ar.<\/p>\n

1. Reduzir o ru\u00eddo. Cancele a inscri\u00e7\u00e3o. Agora.<\/h3>\n

Analise suas assinaturas de e-mail e seja honesto consigo mesmo sobre quais delas trazem valor real para voc\u00ea. Se estiver descartando tr\u00eas e-mails seguidos do mesmo remetente, \u00e9 hora de dizer adeus. \u00c9 um trabalho sujo, mas precisa ser feito e, depois disso, voc\u00ea ter\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio.<\/p>\n

Dito isso, cancelar a inscri\u00e7\u00e3o de centenas de assinaturas de e-mail pode levar uma eternidade. Existem, \u00e9 claro, ferramentas para isso. Minha favorita \u00e9 a Unroll.me<\/a>, uma ferramenta gratuita que rastreia e agrega todas as suas assinaturas de e-mail para que voc\u00ea possa efetivamente cancelar a assinatura delas em massa. Basta conect\u00e1-la \u00e0 sua conta de e-mail (Gmail, Outlook ou qualquer outra com a qual esteja trabalhando) e come\u00e7ar a eliminar o lixo eletr\u00f4nico recorrente. Depois de cancelar a assinatura do material que n\u00e3o deseja, voc\u00ea pode ter o material que deseja bem embalado no Rollup, um e-mail com todas as suas assinaturas. Feito por hoje.<\/p>\n

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Enquanto estiver ocupado fazendo a limpeza de primavera com o Unroll.me, seja consciente e tente reconhecer padr\u00f5es nos e-mails dos quais est\u00e1 se livrando. Isso o tornar\u00e1 mais consciente no futuro gerenciamento de e-mails, evitando que voc\u00ea assine boletins informativos que s\u00f3 aumentam o ru\u00eddo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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2. Fa\u00e7a com que sua caixa de entrada fa\u00e7a o trabalho pesado<\/h3>\n

Voc\u00ea ficaria surpreso com o poder que sua caixa de entrada pode ter, mesmo sem nenhuma ferramenta adicional. Eu costumava ser uma daquelas pessoas que literalmente se arrastava para a cama quando olhava para minha caixa de entrada empilhada pela manh\u00e3. Tudo isso mudou quando me deparei com a metodologia de Andreas Klinger<\/a> para manter sua caixa de entrada de e-mail sempre limpa. \"Leva cerca de 15 minutos para ser configurada, mas pode mudar para sempre a forma como voc\u00ea trabalha com e-mail\", afirma ele. Eu estava c\u00e9tico no in\u00edcio, mas me tornei um f\u00e3 com o tempo, pois ele n\u00e3o deixou de cumprir sua promessa. Ele se baseia em dois recursos nativos do Gmail: estrelas especiais e v\u00e1rias caixas de entrada. Desde a postagem original de Klinger, h\u00e1 mais de tr\u00eas anos, tenho visto muitas pessoas usando-o.<\/p>\n

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O m\u00e9todo de Klinger se baseia nos princ\u00edpios do Getting Things Done<\/em> ou GTD, <\/em>o famoso m\u00e9todo de gerenciamento de tempo apresentado no livro de David Allen<\/a>. O que voc\u00ea ter\u00e1 \u00e9 uma caixa de entrada f\u00e1cil de gerenciar e geralmente vazia \u00e0 esquerda, tarefas na primeira caixa, e-mails \"aguardando resposta\" na segunda, e-mails \"delegados\" na terceira e o restante referente a reuni\u00f5es\/voos\/etc. f\u00e1cil de encontrar na quarta. Voc\u00ea ter\u00e1 uma vis\u00e3o geral perfeita do volume e da natureza de sua carga de trabalho e do funil de vendas o tempo todo.<\/p>\n

Veja como Andreas lida com o gerenciamento di\u00e1rio de e-mails:<\/p>\n